<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Гламур - все о мировом гламуре &#187; Кухня</title>
	<atom:link href="http://glamur.net.ua/category/kitchen/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://glamur.net.ua</link>
	<description>Гламурные дизайнеры и их коллекции одежды, обувь, аксессуаров и гаджетов</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 10:58:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.2</generator>
		<item>
		<title>Покупки на ebay</title>
		<link>http://glamur.net.ua/pokupki-na-ebay-2722.html</link>
		<comments>http://glamur.net.ua/pokupki-na-ebay-2722.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 02:34:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Авто]]></category>
		<category><![CDATA[Аксессуары]]></category>
		<category><![CDATA[Косметика]]></category>
		<category><![CDATA[Кухня]]></category>
		<category><![CDATA[Меха]]></category>
		<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[Модные гаджеты]]></category>
		<category><![CDATA[Модные магазины]]></category>
		<category><![CDATA[Нижнее белье]]></category>
		<category><![CDATA[Обувь]]></category>
		<category><![CDATA[Одежда]]></category>
		<category><![CDATA[Парфюмерия]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивные товары]]></category>
		<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[Часы]]></category>
		<category><![CDATA[Ювелирные изделия]]></category>
		<category><![CDATA[очки]]></category>
		<category><![CDATA[Покупки на ebay]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://glamur.net.ua/?p=2722</guid>
		<description><![CDATA[Вы определились с товарами, которые вы хотите купить со значительными скидками на популярном интернет аукционе ebay? Если не определились &#8211; быстрее  думайте, ибо попав на акцион вы поймете, что купить хочется очень многое, благодаря сказочно низким ценам на многие популярные позиции товаров, будь то мобильный телефон, ноутбук, телевизор, модная одежда, спортивные товары или автоаксессуары. Каковы [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_2723" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2012/01/ebay.jpg"><img class="size-medium wp-image-2723" title="Покупки на ebay" src="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2012/01/ebay-300x196.jpg" alt="Покупки на ebay" width="300" height="196" /></a><p class="wp-caption-text">Покупки на ebay</p></div>
<p>Вы определились с товарами, которые вы хотите купить со значительными скидками на популярном интернет аукционе ebay? Если не определились &#8211; быстрее  думайте, ибо попав на акцион вы поймете, что купить хочется очень многое, благодаря сказочно низким ценам на многие популярные позиции товаров, будь то мобильный телефон, ноутбук, телевизор, модная одежда, спортивные товары или автоаксессуары. Каковы особенности покупок на ebay? Прежде всего &#8211; почитайте на форуме <a href="http://inshops.info/">http://inshops.info/</a> отзывы ребят, которые неоднократно совершали покупки на популяных интернет аукционах мира. Многие из них построили свой бизнес именно на этом. Перепродажа товаров, дельта от которых может составлять даже тысячу процентов греет мысли любого предпринимателя.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://glamur.net.ua/pokupki-na-ebay-2722.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Выбираем гламурную плитку для вашей ванной</title>
		<link>http://glamur.net.ua/glamour-plitka-vanna-1752.html</link>
		<comments>http://glamur.net.ua/glamour-plitka-vanna-1752.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2011 15:53:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Интерьер]]></category>
		<category><![CDATA[Кухня]]></category>
		<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[керамическаая плитка для ванной]]></category>
		<category><![CDATA[Плитка Ceramica Bardelli]]></category>
		<category><![CDATA[плитка для ванной]]></category>
		<category><![CDATA[Плитка для ванной Paradyz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://glamur.net.ua/?p=1752</guid>
		<description><![CDATA[Основное внимание нужно обратить на технические характеристики покрытия. Для обделки ванной комнаты нужен такой материал, который обладал определенной влагоустойчивостью, а также гигиеничностью и износоустойчивостью. Вдобавок ко всему товар должен обладать декоративными качествами. Керамическая плитка и керамогранит идеально подходят для обстройки ванной. Есть в продаже такие коллекции плитки для ванной комнаты, состав которых включает напольную, настенную [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_1753" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2011/05/bardelli.jpg"><img class="size-medium wp-image-1753" title="Выбираем гламурную плитку для вашей ванной" src="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2011/05/bardelli-300x300.jpg" alt="Выбираем гламурную плитку для вашей ванной" width="300" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Выбираем гламурную плитку для вашей ванной</p></div>
<p>Основное внимание нужно  обратить на технические характеристики  покрытия. Для обделки ванной комнаты нужен такой  материал, который обладал  определенной влагоустойчивостью, а также гигиеничностью и износоустойчивостью.  Вдобавок ко всему  товар должен обладать декоративными качествами.  Керамическая плитка и керамогранит идеально подходят для обстройки ванной. Есть в продаже  такие  коллекции плитки для ванной комнаты, состав которых включает напольную, настенную плитку и даже разные виды отделки и декора.<br />
Выбор плитки настолько велик, что можно  подобрать совершенное сочетание именно для вашего «дома». Можно выбрать спокойную белую плитку или нежную розовую, а возможно и сине-морскую гамму. <span id="more-1752"></span><br />
Именно  современные технологии внесли такое новшество  как плитка бамбук, имеющую  фактуру бамбука или декор под бамбук. Говорят, что лучшие мастера по изготовке плитки для ванной находятся в Испании.<br />
Выше говорилось, что  выбор плитки для ванной довольно  важная и ответственная  часть создания атмосферы  жилища. Для начала стоит  понять, что вы собираете обделывать  плиткой. Самый идеальный вариант, когда выкладывается все пространство пола и стены. Именно для такого случая  все, без исключения,  поверхности будут  одинаково  защищены и украшены. При выборе плитки для ванной комнаты цена тоже  играет очень важную роль. Дело в том, что хорошая плитка для вашей  ванной редко стоит недорого,  и для этого иногда стоит  идти на уступки при выборе более качественной плитки оставлять при этом  некоторую часть поверхностей, такие, которые  совсем  или почти  никогда не обсматриваются и   лишены такого декора. К примеру, когда весь пол обделывается плиткой,  ванну ставит поверх неё. Но всё же есть возможность создать заслонку, благодаря ей пространство под ванной скроется.<br />
Определив  пространство, теперь стоит  задуматься о материале. Часто возникаемый для всех вопрос  &#8211; что   же всё-таки лучше? Что выбрать,  керамическую плитку в ванную или керамогранит? Сегодняшние коллекции плитки для ванной комнаты  предлагают нам все возможные варианты. Данная плитка для  ванной  будет  более традиционным выбором, но керамогранит чаще всего прочнее, а также имеет большой декоративный выбор.<br />
Самыми лучшими  производителями и дизайнерами плитки на сегодняшний день считаются изделия из  Испании, а также  плитка для ванной комнаты из  Италии. Поэтому при Вашем выборе нужно учитывать все, начиная от производителя, заканчивая цветом и формой.</p>
<div id="_mcePaste"><a title="плитка для ванной Ceramica Paradyz" href="http://rostex.ua/catalog/blocks_bathroom/407.html">Плитка для ванной Paradyz</a></div>
<div id="_mcePaste"><a title="плитка Cermica Bardelli" href="http://rostex.ua/catalog/blocks_mosaic/368.html">Плитка Ceramica Bardelli</a></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://glamur.net.ua/glamour-plitka-vanna-1752.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Необычные бокалы от Паскаля Смелика</title>
		<link>http://glamur.net.ua/pascal-smelik-glass-415.html</link>
		<comments>http://glamur.net.ua/pascal-smelik-glass-415.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 12:48:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Аксессуары]]></category>
		<category><![CDATA[Кухня]]></category>
		<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[Модные гаджеты]]></category>
		<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[Kaarsrecht Glas]]></category>
		<category><![CDATA[Kaarsrecht Glas паскаля смелика]]></category>
		<category><![CDATA[Pascal Smelik]]></category>
		<category><![CDATA[pascal smelik com]]></category>
		<category><![CDATA[pascal smelik бокалы]]></category>
		<category><![CDATA[pascal smelik сайт]]></category>
		<category><![CDATA[pascalsmelik.com]]></category>
		<category><![CDATA[коллекция бокалов для вина Kaarsrecht Glas]]></category>
		<category><![CDATA[паскаль смелик]]></category>
		<category><![CDATA[паскаль смелик бокалы]]></category>
		<category><![CDATA[паскаль смелик сайт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://glamur.net.ua/?p=415</guid>
		<description><![CDATA[Необычные бокалы от Паскаля Смелика Паскаль Смелик (Pascal Smelik) интересный и креативный голандский дизайнер, большой фантазер, воплощающий в жизнь самые неординарные фантазии. На этот раз Паскаль представил необычную коллекцию бокалов для вина Kaarsrecht Glas. Эти бокалы необычны тем, что по своему внешнему виду напоминают восковые оплавившиеся свечи. Ценители классики вряд ли оценят это произведение искуства. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong></p>
<div id="attachment_416" class="wp-caption alignleft" style="width: 504px"><strong><img class="size-full wp-image-416 " title="Необычные бокалы от Паскаля Смелика" src="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2010/02/Smelik_glass_2.jpg" alt="Необычные бокалы от Паскаля Смелика" width="494" height="244" /></strong><p class="wp-caption-text">Необычные бокалы от Паскаля Смелика</p></div>
<p>Необычные бокалы от Паскаля Смелика</strong></p>
<p>Паскаль Смелик (Pascal Smelik) интересный и креативный голандский дизайнер, большой фантазер, воплощающий в жизнь самые неординарные фантазии. На этот раз Паскаль представил необычную <strong>коллекцию бокалов для вина Kaarsrecht Glas</strong>. Эти бокалы необычны тем, что по своему внешнему виду напоминают восковые оплавившиеся свечи. Ценители классики вряд ли оценят это произведение искуства.<span id="more-415"></span> И все же такая неординарность обязательно найдет своих поклонников, ведь оригинальность никогда не оставалась в одиночестве.</p>
<p>Остальные работы можно посмотреть на сайте</p>
<p><a title="http://www.pascalsmelik.com/" href="http://www.pascalsmelik.com/" target="_blank">http://www.pascalsmelik.com/</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://glamur.net.ua/pascal-smelik-glass-415.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Волшебные свойства чая</title>
		<link>http://glamur.net.ua/magical-properties-tea-203.html</link>
		<comments>http://glamur.net.ua/magical-properties-tea-203.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Jan 2010 16:02:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[Кухня]]></category>
		<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[зеленый чай]]></category>
		<category><![CDATA[катехин]]></category>
		<category><![CDATA[кофеин]]></category>
		<category><![CDATA[обмен веществ]]></category>
		<category><![CDATA[полезные свойства чая]]></category>
		<category><![CDATA[теанин]]></category>
		<category><![CDATA[травяной чай]]></category>
		<category><![CDATA[чаепитие]]></category>
		<category><![CDATA[чай]]></category>
		<category><![CDATA[чайная церемония]]></category>
		<category><![CDATA[черный чай]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://glamur.net.ua/?p=203</guid>
		<description><![CDATA[Волшебные свойства чая Прекрасная традиция чаепития это не просто огромное удовольствие, а большая польза для организма человека. Уже 500 лет широко известен китайский чай, который монахи считали священным напитком, а целители использовали как лекарственное средство. Киен – Лонг однажды издал указ, чтобы на всех фарфоровых чашках написали его поэму о чае. Для практичных японцев каждое [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong> </strong></p>
<div id="attachment_204" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><strong><strong><img class="size-medium wp-image-204" title="Волшебные свойства чая" src="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2010/01/cat43-300x298.jpg" alt="Волшебные свойства чая" width="300" height="298" /></strong></strong><p class="wp-caption-text">Волшебные свойства чая</p></div>
<p><strong>Волшебные свойства чая</strong></p>
<p>Прекрасная традиция чаепития это не просто огромное удовольствие, а большая польза для организма человека. Уже 500 лет широко известен китайский чай, который монахи считали священным напитком, а целители использовали как лекарственное средство. Киен – Лонг однажды издал указ, чтобы на всех фарфоровых чашках написали его поэму о чае. Для практичных японцев каждое чаепитие превращают в праздник, так как в этом случае напиток полезен не только для тела, но и для души, считают они. В Японии чаепитие рассматривается как ритуал очищение души, эликсир внутренней гармонии и равновесия. Если хочешь забыть о неприятностях и настроиться позитивно, &#8211; наслаждайся каждым глотком чая, &#8211; советуют японцы. На Руси традиция чаепития также известна издавна. Чай пили из самовара – русское изобретение, придает чаю особенный вкус. Первые самовары на Руси появились в середине XVIII столетия. Самовары были как бочонки, шары, с несколькими секциями. <span id="more-203"></span>Широко известны тульские самовары. Полезные качества чая Чай лечит недуги, утоляет жажду и снимает усталость. Когда нам холодно этот напиток поможет согреться, в жару нет лучшего способа утолить жажду. Его с древних времен считают лекарственным напитком во многих странах всего мира. Скажем для англичан чаепитие стало неотъемлемой частью жизни, не следует также забывать о японских чайных церемониях. С давних времен в пишу, употреблялись молодые побеги чайных листьев, более мясистые старые листья широко применялись в медицинских целях. Благодаря этому во многочисленных древних трактатах мы можем находить записи о целительных свойствах чая. Об этом напитке также говорится что он, тонизируя, придает телу легкости и проясняет сознание. В древнем Китае чай характеризовался как огонь жизни. Главный лекарь при дворе японского императора семнадцатого века, к сожалению история умалчивает его имя, среди свойств чая особенно отмечал то, что он хорошо снимает вялость и апатию, прекрасно очищает кровь, слизистую оболочку глаз, и стимулирует нормальную работу печени. В современной науке все факты, указывающие на целительность всеми нами любимого напитка находят своё подтверждение. Чай очень полезен для работы желудка, а также укрепляет половую способность у людей. Чай способствует нейтрализации вредных последствий чрезмерного употребления вина. Чай хорошо стимулирует потоотделение, является отличным мочегонным средством, что немаловажно при некоторых заболеваниях. Чай очищает и разжижает кровь, доводит целительные вещества до глубины вашего организма, чистит желудок, устраняет неприятный запах изо рта, а также нейтрализует запах спиртного, чеснока и лука. Этот напиток очень полезен при водянке желтухе, а также при заболеваниях, возникающих от закупорок, &#8211; при геморрое и задержании мочи, при почечной недостаточности..</p>
<div id="attachment_205" class="wp-caption alignleft" style="width: 422px"><img class="size-medium wp-image-205" title="Волшебные свойства чая" src="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2010/01/m10-300x199.jpg" alt="Волшебные свойства чая" width="412" height="273" /><p class="wp-caption-text">Волшебные свойства чая</p></div>
<p>Древние ученые насчитали более двадцати четырех лечебных свойств чая, среди которых &#8211; нейтрализация ядов, сжигание жира, укрепление эмали зубов и даже правка голоса. Однако самые главные достоинства напитка: это способность объединять редкое из природы и обращать в полезное. Умное растение извлекает из почвы и синтезирует весьма разнообразные и очень редкие, необычайно полезные для нас с вами вещества. Природа не стала довольствоваться только этим и необычайно щедро одарила готовый напиток другой, еще более чудесной способностью &#8211; передавать в заварку свою самую полезную для организма часть. Мы с вами должны благодарить бога за это чудесное растение и за то, что мы смогли научиться его употреблять. Практически любой сорт чая содержит более ста тридцати веществ разной сложности. Они составляют приблизительно десять относительно постоянных групп, которые и определяют качество имеющегося вида и сорта чая. Большая часть, которых из них относится к экстрактивным веществам &#8211; способным переходить в горячую воду. Содержащиеся в чае дубильные вещества &#8211; танины предают заваренному чаю терпкий вкус и коричневую или красноватую окраску (в сухом чае их до 16%). Эфирные масла (содержание которых в чайном листе достигает 0,007%), придают заваренному чаю неповторимый аромат. Катехины также относятся к дубильным веществам. В основном дубильные вещества, а также катехины, повышают эластичность стенок кровеносных сосудов и тем самым способствуют снижению ломкости и проницаемости. Это имеет очень большое значение в профилактике, а также лечении атеросклероза. На заболеваниях сердечно-сосудистой системы напиток чай влияет успокаивающе, расширяет сосуды, является спазмолитическим действием, облегчая тем самым кровообращение, нормализует кровяное давление. При гипертонической болезни катехины чая понижают кровяное давление, а также снимают головную боль и шум в ушах. Катехины оказывают благотворное влияние на желудочно-кишечный, влияет на обмен веществ, что вместе с действием пектинов способствует оздоровлению кишечника, поддержанию тургора в тканях и является очень полезным в комплексе применяемых мер профилактики преждевременного старения. Алкалоидами &#8211; кофеином и теобромином имеющимися в зеленом чае, оказывается тонизирующее действие. В хороших сортах чая их может, содержится до 4%. В чае содержатся большое количество витаминов это витамины A2, B1, B2, пантотеновая кислота, P, PP, K, С 150-230 мг. Свежие листья чая содержат большое количество аскорбиновой кислоты (в четыре раза больше, чем в лимонном соке и соке апельсина). В зеленом чае много аскорбиновой кислоты почти 10 раз больше, чем в черном чае. Чай в своем составе содержит все витамины, &#8211; это уникальный напиток, по своим полезным и питательным качествам, влияющий на жизненный тонус человека. Чай благоприятно влияет на функционирование моче – половой системы, а в частности на функцию почек. Хорошо переносится, при острых и хронических заболеваниях, а также почечной недостаточности. Чай повышает аппетит, устраняет слабость. Интенсивный клеточный обмен при церемонии чаепитии благотворно влияет на дыхательные пути. Чай является замечательным потогонным действием, облегчающем дыхание при простудных заболеваниях. Чай способен защищать зубную эмаль от воздействия кариеса. Чай можно пить всем (не крепко заваренный). Крепкий чай может повышать кровяное давление, усиливать сердцебиение, возбудимость нервной системы, повышать раздражительность. Крепкий чай не рекомендуется детям, особенно маленьким. Физиологическое действие чая, а также представление о его свойствах и качествах предполагают широкое использование чая для широких масс как оздоровительное средство. Совершенно ясно, что если чай оказывает оздоровительное воздействие на весь организм, точнее сказать органы, отвечающие за обмен веществ, то он положительно влияет на обмен веществ в нашем с вами организме и в целом, выполняет функцию, если можно так сказать реле обмена веществ, а значит, и предотвращает болезни, которые могут быть связаны со всякого рода нарушениями. До недавнего времени большая часть исследователей заявляла, о том, что зеленый чай, пользующийся популярностью в основном в Азии, имеет больше антиоксидантов, нежели привычный нам черный, который пьют преимущественно европейцы. На самом деле, антиоксидантов одного вида, а именно, катехинов, в нем больше, Но следует заметить новые опыты показывают, что в черном чае присутствуют иные антиоксиданты, которые обеспечивают еще большую практическую эффективность. Поэтому, черный и зеленый чай, а также улонг &#8211; одинаково эффективны в битве со свободными радикалами. Черный чай &#8211; это на самом деле листья зеленого, высушенные и подверженные термообработке, что в корне меняет вкус и цвет напитка; улонг частично высушивается и нагревается. Растворимый чай тоже имеет активные ингредиенты, а чай со льдом абсолютно ничем не уступает горячему или теплому. В пакетированном чае те же антиоксиданты, что и в рассыпном чае конечно же при условии правильного применения. Утренний кофе, мы рекомендуем заменить подкисленной водой с лимоном и мёдом, чай из трав. Когда вы пьете по утрам такой чай, получаете три выгоды. Первая, теплой водой или травяным чаем разжижается загустевшая, за ночь кровь. Удаляется слизь и слой токсинов со стенок сосудов. Вторая, добавляя кислоту вы разбавляете шлаки и токсины в своем кишечнике. И, третья, употребление столовой ложки меда принесет организму витамины, микроэлементы и большое количество питательных и веществ, а также будет производить самоочищение организма. Общепризнанный факт, что мёд &#8211; замечательный естественный очиститель организма. Чай прекрасный напиток. Чай пьют все, богатые и бедные, толстые и худые, чернокожие и европейцы. Он хорош для утоления жажды, за чашкой чая приятно провести время на кухне с друзьями, недаром, когда к вам в дом кто нибудь приходит первое о чем вы думаете это то, что нужно чайник поставить. Хорош чай и как лекарственное средство, но есть одно но. Какой бы недуг вас не одолевал, как бы вы не страдали на данном этапе, не забывайте о том, что прежде чем начать курс лечения, будь то чаем или еще чем-нибудь другим вы непременно должны посоветоваться со своим врачом. Природа дала нам неисчерпаемые богатства, и, используя, их мы можем достичь больших результатов необходимо только правильно применить.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://glamur.net.ua/magical-properties-tea-203.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Какая каша самая полезная</title>
		<link>http://glamur.net.ua/useful-porridge-171.html</link>
		<comments>http://glamur.net.ua/useful-porridge-171.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 10:17:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Кухня]]></category>
		<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[витамин Е]]></category>
		<category><![CDATA[витамины]]></category>
		<category><![CDATA[витамины группы В]]></category>
		<category><![CDATA[гречка]]></category>
		<category><![CDATA[злаки]]></category>
		<category><![CDATA[источник клетчатки]]></category>
		<category><![CDATA[каша]]></category>
		<category><![CDATA[коричневый рис]]></category>
		<category><![CDATA[манка]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[овсянка]]></category>
		<category><![CDATA[перловка]]></category>
		<category><![CDATA[пшенная каша]]></category>
		<category><![CDATA[рис]]></category>
		<category><![CDATA[углеводы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://glamur.net.ua/?p=171</guid>
		<description><![CDATA[Какая каша самая полезная Любая каша – это хороший источник клетчатки, которая выводит из организма шлаки и контролирует усвоение жира из продуктов, съеденных за день. Поэтому есть кашу нужно, а вот какую именно – решать вам. Злаки содержат витамины и микроэлементы, полезные углеводы, которые обеспечат вас энергией и повысят работоспособность. Гречка Гречневая &#8211; одна из [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong></p>
<div id="attachment_172" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><strong><img class="size-full wp-image-172" title="Какая каша самая полезная" src="http://glamur.net.ua/wp-content/uploads/2010/01/gurev-kasha_oldstyle.jpg" alt="Какая каша самая полезная" width="300" height="225" /></strong><p class="wp-caption-text">Какая каша самая полезная</p></div>
<p>Какая каша самая полезная</strong><br />
Любая каша – это хороший <strong>источник клетчатки</strong>, которая выводит из организма шлаки и контролирует <strong>усвоение жира</strong> из продуктов, съеденных за день. Поэтому есть кашу нужно, а вот какую именно – решать вам.</p>
<p><strong>Злаки</strong> содержат <strong>витамины и микроэлементы</strong>, полезные <strong>углеводы</strong>, которые обеспечат вас энергией и повысят работоспособность.</p>
<p><strong>Гречка</strong></p>
<p>Гречневая &#8211; одна из самых полезных каш. В ней содержатся незаменимые растительные белки, к тому же гречка – чемпион среди злаков по содержанию <strong>витаминов группы В</strong>, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, а заодно и отвечают за <strong>хорошее состояние кожи, волос и ногтей. </strong>Микроэлементов в гречневой крупе тоже хоть отбавляй: есть <strong>железо</strong> (способствует образованию красных кровяных телец и отвечает за хороший цвет лица), <strong>калий </strong>(поддерживает оптимальное кровяное давление) и <strong>кальций </strong>(ваш главный союзник в борьбе против кариеса, ломких ногтей и хрупких костей), <strong>магний </strong>(спасает от депрессии и помогает в борьбе с лишним весом) и многие другие минеральные вещества.<span id="more-171"></span></p>
<p>Врачи ценят гречку за большое количество рутина. Это вещество уплотняет стенки кровеносных сосудов, останавливает кровотечения, оказывает профилактическое и лечебное воздействие на вены, например при варикозном расширении вен и при геморрое.</p>
<p><strong>Овсянка</strong></p>
<p>Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве &#8220;побочных эффектов&#8221; отмечались бодрость и хорошее настроение.</p>
<p>Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша – лучшее средство <strong>нормализовать уровень холестерина</strong> и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла.</p>
<p><strong>Пшенка</strong></p>
<p>Пшенная каша поставляет организму <strong>железо</strong>, необходимое для нормального кровообращения и здорового цвета лица, <strong>фтор</strong>, без которого невозможно сохранить здоровые зубы, <strong>магний </strong>– незаменимый микроэлемент для спорт­сменов и трудоголиков, <strong>марганец </strong>(отвечает за нормальный обмен веществ). Издавна пшенную кашу считали продуктом, дающим силы. И это неслучайно, ведь в пшене содержатся элементы, способные укреплять ткани нашего организма: <strong>кремний </strong>– вещество, из которого все живые существа &#8220;строят&#8221; кости и зубы, и <strong>медь</strong>, придающую тканям дополнительную эластичность.</p>
<p><strong>Рис</strong></p>
<p>Как и другие злаки, рис может похвастаться обилием <strong>витаминов группы В, витамина Е </strong>(защищает от преждевременного старения) и целым набором микроэлементов, таких как <strong>железо, цинк </strong>(избавляет от проблем с сосудами), <strong>магний </strong>(главный &#8220;враг&#8221; плохого настроения), <strong>кальций </strong>(избавляет от лишних визитов к стоматологу), <strong>калий </strong>(улучшает работу сердца) и др. Впрочем, количество полезных веществ, которое ваш организм может получить из рисовых зернышек, во многом зависит от способа обработки риса. Самым полезным считается<strong> коричневый рис</strong>. Эта разновидность риса отличается от привычного нам белого тем, что в процессе обработки зернышки риса очищают лишь от несъедобной шелухи, оставляя отрубяную оболочку. А в этой оболочке как раз и содержится большинство витаминов и микроэлементов.</p>
<p><strong>Перловка</strong></p>
<p>Главное богатство перловки – <strong>фосфор</strong>, по его содержанию перловая крупа почти в два раза превосходит остальные злаки. Фосфор не только необходим для нормального обмена веществ и хорошей работы мозга, но и считается <strong>&#8220;главным микроэлементом для спортсменов&#8221;,</strong> ведь именно фосфор обеспечивает скорость и мощь мышечных сокращений.</p>
<p>Единственный недостаток полезной крупы лишь в том, что, для того чтобы приготовить перловку, придется потратить много времени. Перловая крупа, особенно крупная, требует длительной варки (до полутора часов), правда, варку можно ускорить, если предварительно замочить крупу на три часа. И еще одна особенность перловой крупы – <strong>кашу нужно съесть сразу же после приготовления</strong>. Как только каша остынет, перловка станет жесткой и невкусной.</p>
<p><strong>Манка</strong></p>
<p>По сравнению с другими крупами манная содержит меньше витаминов. Дело в том, что манную крупу готовят из очищенных от оболочек зерен пшеницы, а большинство витаминов содержится как раз в этих оболочках. Однако, за счет того что манная каша варится очень быстро, полезные вещества не разрушаются в процессе кулинарной обработки. Кроме того, в манной каше отсутствует клетчатка, поэтому переваривается она гороздо легче, чем другие каши. Именно поэтому она<strong> рекомендуется людям с больным желудком и кишечником.</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://glamur.net.ua/useful-porridge-171.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

